Kurzy pro začátečníky
Jak správně dýchat, jak se obléct, kam pokládat nohy a nakonec i jak uběhnout několik kilometrů v kuse.
Pokud tvůj tajný pokus o běh za domem skončil náběhem na astmatický záchvat, jsi na správném místě. Na tobě je první krok, my se postaráme o zbytek. Zázemí, kde se převlečeš, když jdeš rovnou z práce. Trenér, který ti poradí, jak dýchat, aby tě nechytaly křeče do boku, co na sebe i jak správně našlápnout. Skupina holek, kde se budeš cítit dobře. Tréninky, které jsou pokaždé jiné. A pozor: teď tě naučíme běhat i online!
Stačí Ti jenom tenisky, zbytek Tě naučíme my.
Pár minut poběžíme a pak chvíli půjdeme, protože na tom není nic špatného. A až poběžíš 5 kilometrů, budeš nevěřícně kroutit hlavou, jak ti to kdy mohlo nejít.
Co v základním kurzu dostaneš?
- Vedení zkušenou a sympatickou trenérkou nebo trenérem
- Trénink v ideální délce 75 minut - mix chůze, běhu a běžeckých cvičení
- Probírání běžeckých témat od došlapu, přes dýchání, po regeneraci
- Rady trenéra na vše, co tě zajímá
- Malou stále stejnou skupinu 8 až 16 běžkyň
- Zamčenou převlékárnu
- Motivaci od trenéra i podobně začínajících běžkyň
- Náhrady, zameškané tréninky si můžeš nahradit na jiném kurzu
- Dobrý pocit ze svého výkonu: s rozdíly v tempu trenér počítá