Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?
Pokud už pětku ve svém tempu zvládneš, chceš si běh ještě víc užívat, běhat technicky lépe a ještě k tomu preferuješ ranní běhání, díváš se na ten správný kurz. Začínáme na vzdálenostech od 3 - 4 km, a postupně zvyšujeme na tvých vysněných sedm/deset. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou techniku. Čekají nás různé intervaly, občas i kopec nebo schody. Kurz není vhodný pro začátečnice
TERMÍN KURZU: každé úterý 10. 9. - 26. 11. 2024 6:45 - 8:00 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Studio Yogarden, Letenské náměstí 1, vedle prodejny Dogtown. Zvoň na zvonek Yogarden-suterén. Zvonek najdeš v pravém dolním sloupci. Pak dolů po schodech do pěkného suterénu. Tam tě čeká šatna. V zázemí je k dispozici wc
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Martin Levý
Martin reprezentoval v atletice už na základní škole (skok vysoký a běh 1500m), pokračoval na střední (běh 3km a basketbal) i na vysoké škole (akademické hry) a to vše bez tréninku. Kromě běhu také rád tancuje a 3 roky závodně tancoval latinskoamerické tance, což je občas vidět v běžecké abecedě. Vystudoval filozofii, která ho dovedla k pohybu a studiu na soukromé fakultě tělesné výchovy PALESTRA, obor kondiční trenér. Po několika kurzech Českého atletického svazu se stal certifikovaným běžeckým trenérem. Trénování se věnuje už přes 10let a můžete ho sledovat na sociálních sítích jako @Martin.behuzdar. Martin se řídí heslem "Carpe diem" a užívá si tak každý trénink. Běhá celoročně a rád ti během tréninku zodpoví zvídavé dotazy ohledně běhu a všeho, co k tomu patří.
![]()
CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžkyň (5 - 16)
- Tipy, jak trénovat do příštího týdne
- Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
- Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
Pokud už pětku ve svém tempu zvládneš, chceš si běh ještě víc užívat, běhat technicky lépe a ještě k tomu preferuješ ranní běhání, díváš se na ten správný kurz. Začínáme na vzdálenostech od 3 - 4 km, a postupně zvyšujeme na tvých vysněných sedm/deset. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou techniku. Čekají nás různé intervaly, občas i kopec nebo schody. Kurz není vhodný pro začátečnice
TERMÍN KURZU: každé úterý 10. 9. - 26. 11. 2024 6:45 - 8:00 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Studio Yogarden, Letenské náměstí 1, vedle prodejny Dogtown. Zvoň na zvonek Yogarden-suterén. Zvonek najdeš v pravém dolním sloupci. Pak dolů po schodech do pěkného suterénu. Tam tě čeká šatna. V zázemí je k dispozici wc
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Martin Levý
Martin reprezentoval v atletice už na základní škole (skok vysoký a běh 1500m), pokračoval na střední (běh 3km a basketbal) i na vysoké škole (akademické hry) a to vše bez tréninku. Kromě běhu také rád tancuje a 3 roky závodně tancoval latinskoamerické tance, což je občas vidět v běžecké abecedě. Vystudoval filozofii, která ho dovedla k pohybu a studiu na soukromé fakultě tělesné výchovy PALESTRA, obor kondiční trenér. Po několika kurzech Českého atletického svazu se stal certifikovaným běžeckým trenérem. Trénování se věnuje už přes 10let a můžete ho sledovat na sociálních sítích jako @Martin.behuzdar. Martin se řídí heslem "Carpe diem" a užívá si tak každý trénink. Běhá celoročně a rád ti během tréninku zodpoví zvídavé dotazy ohledně běhu a všeho, co k tomu patří.