Pětku už uběhneš a hledáš pravidelný trénink, zlepšení rychlosti a nebo techniky. Začínáme na vzdálenosti kolem 4 - 5 km a postupně navyšujeme na Tvých vysněných sedm kilometrů. Tréninky jsou pestré (nejedná se pouze o souvislé běhy) a kladou důraz na správnou techniku.
POPIS KURZU:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala
TERMÍN KURZU: každou středu 11. 9. - 27. 11. 2024 18:30 - 19:45 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Ekoškolka Rozárka, Letohradská 62. Zázemí je doslova pár kroků od Letenského náměstí a několika tramvají. Parkovat můžeš 2 hodiny zdarma v OC Stromovka, v okolních ulicích hledat parkování nedoporučujeme. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
ZÁZEMÍ: Ekoškolka Rozárka, Letohradská 62. Zázemí je doslova pár kroků od Letenského náměstí a několika tramvají. Parkovat můžeš 2 hodiny zdarma v OC Stromovka, v okolních ulicích hledat parkování nedoporučujeme. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Tereza Svobodová.Ke sportu Terku rodiče vedli od dětství, jako malá dělala atletiku a později se dala na triatlon, který ji nadchnul a docela jí i šel - má 2 medaile ze závodů evropského poháru juniorů, účastnila se juniorského mistrovství Evropy i světa. Nikdy ale nezapřela své běžecké kořeny, i mezi triatlonisty je známá jako "pomalá plavkyně a rychlá běžkyně". Kromě triatlonu a dráhy si vyzkoušela i skyrunning a má doma stříbro z juniorského MS v disciplíně Vertical Kilometer. Jak je vidět, miluje běhání ve všech formách a ráda by tuto lásku probouzela i v ostatních - třeba právě jako trenérka ve Jdu běhat.
