Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?
CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
POPIS KURZU
Pokud už pětku a sedmičku ve svém tempu zvládneš, chceš si běh ještě víc užívat a běhat technicky lépe, díváš se na ten správný kurz. Začínáme na vzdálenostech od 3 - 4 km, a postupně zvyšujeme na tvých vysněných deset. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou techniku. Čekají nás různé intervaly, občas i kopec nebo schody. Kurz není vhodný pro začátečnice
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Katka Martínková
Kačka se od dětství věnovala plavání. Ve 12 letech ale do jejího života přišla atletika, tu si zamilovala a zůstala v jejím životě až dodnes. Do 18 let se věnovala tomuto sportu závodně, ale následná studia směřovala trochu jiným směrem (momentálně studuje Přírodovědeckou fakultu UK), nicméně běh je stále jeden z Kaččiných největších zájmů a s radostí může své zkušenosti předávat dále. Na trénincích šíří dobrou náladu, jelikož jak sama říká: "Běhat by se mělo hlavně s úsměvem!"
CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžkyň (5 - 16)
- Tipy, jak trénovat do příštího týdne
- Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
- Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
POPIS KURZU
Pokud už pětku a sedmičku ve svém tempu zvládneš, chceš si běh ještě víc užívat a běhat technicky lépe, díváš se na ten správný kurz. Začínáme na vzdálenostech od 3 - 4 km, a postupně zvyšujeme na tvých vysněných deset. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou techniku. Čekají nás různé intervaly, občas i kopec nebo schody. Kurz není vhodný pro začátečnice
TERMÍN KURZU: každé pondělí 9. 9. - 2. 12. 2024 18:30 - 19:45 (kromě státního svátku 28.10.) - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Tenisový areál LTC 2005, Komořanská 49. Dostaneš se tam z autobusové zastávky Cukrovar Modřany. Pokud jedeš autem, tak je do areálu vjezd přímo z hlavní ulice a snadné parkování je přímo v areálu. V zázemí je k dispozici wc i sprcha
CENA: 4 000,- Kč za účastniciZÁZEMÍ: Tenisový areál LTC 2005, Komořanská 49. Dostaneš se tam z autobusové zastávky Cukrovar Modřany. Pokud jedeš autem, tak je do areálu vjezd přímo z hlavní ulice a snadné parkování je přímo v areálu. V zázemí je k dispozici wc i sprcha
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Katka Martínková
Kačka se od dětství věnovala plavání. Ve 12 letech ale do jejího života přišla atletika, tu si zamilovala a zůstala v jejím životě až dodnes. Do 18 let se věnovala tomuto sportu závodně, ale následná studia směřovala trochu jiným směrem (momentálně studuje Přírodovědeckou fakultu UK), nicméně běh je stále jeden z Kaččiných největších zájmů a s radostí může své zkušenosti předávat dále. Na trénincích šíří dobrou náladu, jelikož jak sama říká: "Běhat by se mělo hlavně s úsměvem!"