Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?
CO V KURZU DOSDTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Nasbírej nové zážitky v trailovém kurzu a vypiluj si techniku na měkkém povrchu. Stezky Divoké Šárky ti nabídnou spoustu možností k delším výběhům kolem 10 km, za což se ti naskytne odměna ve formě nádherných výhledů na celou Prahu. V kurzu si kromě zpevnění kotníků také zlepšíš kondičku, protože běhání v terénu může být někdy výzva. Úrovní kurz odpovídá kurzu Vypiluj si desítku. Tvou nutnou výbavou je navíc kvalitní čelovka a nátura do občasně náročnějších přírodních podmínekKurz není vhodný pro začátečnice
TERMÍN KURZU: každé úterý 9. 1. - 12. 3. 2024 18:00 - 19:00 (o jarních prázdninách v termínu 5. - 11. 2. kurz není) - 9 lekcí
ZÁZEMÍ: Naše šatna je na FTVS, v areálu vedle hlavní budovy. Projdi brankou, kterou najdeš vpravo od hlavní budovy a pokračuj dál do atletických šaten, po cestičce, která se stáčí doleva. Tam ti trenérka odemkne šatnu, kde si necháš věcí. V zázemí je k dispozici sprcha i wc
CO V KURZU DOSDTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžkyň (5 - 16)
- Tipy, jak trénovat do příštího týdne
- Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
- Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
POPIS KURZU
Nasbírej nové zážitky v trailovém kurzu a vypiluj si techniku na měkkém povrchu. Stezky Divoké Šárky ti nabídnou spoustu možností k delším výběhům kolem 10 km, za což se ti naskytne odměna ve formě nádherných výhledů na celou Prahu. V kurzu si kromě zpevnění kotníků také zlepšíš kondičku, protože běhání v terénu může být někdy výzva. Úrovní kurz odpovídá kurzu Vypiluj si desítku. Tvou nutnou výbavou je navíc kvalitní čelovka a nátura do občasně náročnějších přírodních podmínekKurz není vhodný pro začátečnice
TERMÍN KURZU: každé úterý 9. 1. - 12. 3. 2024 18:00 - 19:00 (o jarních prázdninách v termínu 5. - 11. 2. kurz není) - 9 lekcí
ZÁZEMÍ: Naše šatna je na FTVS, v areálu vedle hlavní budovy. Projdi brankou, kterou najdeš vpravo od hlavní budovy a pokračuj dál do atletických šaten, po cestičce, která se stáčí doleva. Tam ti trenérka odemkne šatnu, kde si necháš věcí. V zázemí je k dispozici sprcha i wc
CENA: SLEVA 2 600,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. Příklad využití od VZP . S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Eva Novotná
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@aktak
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@aktak a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Eva Novotná