Zima je krásné běžecké období.
S efektem vytvoření zvyku a správných návyků pracujeme díky konceptu kurzů - když děláš něco 10 týdnů (2,5 měsíce), stane se z toho snadněji zvyk, který vytrvá.
Trefný článek nejen pro "držitele novoročních předsevzetí" si přečti na Forbes Jednoduchý návod, jak se donutit k tomu, do čeho se vám nechce
Základem jsou MINIZVYKY, které propaguje i známý blogger Stephen Guise.
Chceš začít běhat? Zapiš se do kurzu "Nauč se uběhnout 5 km" v PRAZE - postupně a od začátu vždy ve středy od 27.1. v 18:30 na Kampě se skvělou a usměvavou trenérkou Májou ;)
V BRNĚ a OSTRAVĚ začínají kurzy v únoru.
Těšíme se na novoročních kurzech!
