Začni běhat s radostí. Nauč se uběhnout 5 km krok za krokem!
Chceš začít běhat, ale nevíš, jak na to? Nebo se bojíš, že na to nestačíš?
Nemusíš! V našem kurzu se všechno naučíš pomalu, postupně a s respektem k tobě i tvé fyzické kondici.
Společně se vydáme na cestu k tvé první vysněné pětce, a to s podporou profesionálního trenéra a fajn ženské skupiny. Na začátku poběžíš jen krátké úseky, které se střídají s chůzí. Na konci poběžíš celých 5 km v kuse a s úsměvem, vlastním tempem a bez stresu.
Co tě v čeká?
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Terka Muladi.Tereza vystudovala katedru tělesné výchovy a sportu na Ostravské univerzitě a momentálně učí tělesnou výchovu a zdravý životní styl na základní a střední škole. V období dospívání se 12 let závodně věnovala atletice, kdy běhala střední tratě a od 18 let také trénovala mladé atlety od přípravky po dorost. Kromě běhání je dalším jejím koníčkem fitness a posilování vlastní vahou. Několik let pracovala jako osobní trenérka začátečníků i již pokročilých svěřenců. Motto: "Běhání musí člověka hlavně bavit, výsledky pak přijdou samy."
Chceš začít běhat, ale nevíš, jak na to? Nebo se bojíš, že na to nestačíš?
Nemusíš! V našem kurzu se všechno naučíš pomalu, postupně a s respektem k tobě i tvé fyzické kondici.
Společně se vydáme na cestu k tvé první vysněné pětce, a to s podporou profesionálního trenéra a fajn ženské skupiny. Na začátku poběžíš jen krátké úseky, které se střídají s chůzí. Na konci poběžíš celých 5 km v kuse a s úsměvem, vlastním tempem a bez stresu.
Co tě v čeká?
- Pestré tréninky (1x týdně, 75 minut) v malé skupině běžkyň
- Tréninkový plán šitý na míru vaší skupině
- Tipy, jak trénovat i mimo lekce
- Podpora a motivace od trenéra i ostatních žen
- Praktické informace o technice, regeneraci, zkrátka o všem co je k běhu potřeba
- Možnost náhrad zameškaných lekcí
TERMÍN KURZU: Každý čtvrtek 8.1.- 19.3.2026 - 9:00-10:15. Netrénuje se 19.2. z důvodu jarních prázdnin. Celkem 10 lekcí.
CENA: 2 990,- Kč za účastnici.
Pro členky Klubu Rozběháme je připravená sleva na kurz. Staň se členem i ty - více informací zde.
Pro členky Klubu Rozběháme je připravená sleva na kurz. Staň se členem i ty - více informací zde.
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Terka Muladi.Tereza vystudovala katedru tělesné výchovy a sportu na Ostravské univerzitě a momentálně učí tělesnou výchovu a zdravý životní styl na základní a střední škole. V období dospívání se 12 let závodně věnovala atletice, kdy běhala střední tratě a od 18 let také trénovala mladé atlety od přípravky po dorost. Kromě běhání je dalším jejím koníčkem fitness a posilování vlastní vahou. Několik let pracovala jako osobní trenérka začátečníků i již pokročilých svěřenců. Motto: "Běhání musí člověka hlavně bavit, výsledky pak přijdou samy."