V hezkém článku na Rungo.cz prozrazuje naše trenérka z kurzů Jdu běhat Iva Vedralová, co se stane s našim tělem, když začneme běhat.
Malá ochutnávka z článku:
Silnější plíce, hbitější svaly, ale třeba i lepší pleť a zdravější vlasy. Pravidelný trénink zlepšuje náš tělesný i duševní stav. Přečtěte si, jaké další benefity pro tělo kromě lepší kondice běhání přináší...
Každý se narodí s nějakou genetickou výbavou. „Pokud začnete běhat či jinak pravidelně sportovat, promítá se do toho i tento faktor. Některé fyziologické věci se však dají natrénovat, jako například kapacita plic nebo pružnost svalů a vazů,“ uvádí trenérka kurzů pro ženy Jdu běhat Iva Vedralová a pokračuje: „Při každém sportu a při běhání obzvlášť si jako první všimnete zlepšení na rovině dechu. Budete také pružnější, najednou se vám přestanou zvrtávat kotníky nebo podlamovat kolena.“
...
A pokud bys ráda dostala běh do svého života, vyber si svého favorita z právě vypsaných kurzů pro začátečnice ❤️
Zaujala Tě ukázka? Celý článek si můžeš přečíst tady. Za sepsání článku moc děkujeme redaktorce Karolíně Hornové.
