V článku najdeš rady&tipy od naší trenérky z kurzů Jdu běhat Ivy Vedralové na iDNES nejen k závodům - jejich významu a tipy jak je přežít a hlavně si je užít :-)
„Na začátek si nevybírejte nic náročného. Osobně bych doporučila nějaký legrační, zábavný běh, kde je dobrá atmosféra a nejde tu o medaile,“ radí Iva.
A jakých je těch 8 hlavních rad, o kterých se můžete dozvědět víc v článku?
- Ujasněte si motivaci
- Na prvním závodě se především bavte
- Překontrolujte výbavu
- Neexperimentujte s jídlem
- Nedělejte nic, co byste neznali z tréninku
- Vsaďte na rituály
- Nepodceňte počasí
- Vyhecujte se: to dáte!
Více si přečti v originálním článku na RUNGO od iDNES zde
