Děkujeme Lence Švábové za hezký článek v časopisu Žena a Život, ve kterém trenérka Jdu běhat Eva Beránková mj. radí, jak začít běhat a na co si dávat pozor. Článek nese název "Chyť mě když to dokážeš".
Malá ochutnávka z článku:
„Lidé mají často pocit, že když se na tréninku totálně nezničí, nebyl úspěšný. Přesvědčit začátečníka o tom, že čím pomaleji běhá, tím víc pro své tělo dělá, bývá těžké,“ směje se trenérka Eva Beránková (jdubehat.cz). Není-li totiž tělo metabolicky připravené na velkou zátěž, spotřebuje momentální zásobu cukrů a vy brzy odpadnete únavou. A především nenaučíte tělo brát energii z tuků. Nebudete se nikam posouvat a logicky nebudete ani hubnout.
Online (zkrácenou) verzi článku najdeš tady.
Celý článek je pak k přečtení v aktuální čísle časopisu Žena a Život.
