V zajímavém článku na Rungo.cz popisuje naše trenérka z kurzů Jdu běhat Iva Vedralová, že přemotivovanost bolí a dokáže sport znechutit. Jak jí ukočírovat?
Vybíráme z článku část o tom, proč je důležité naslouchat svému tělu:
„Nelze se však zlepšovat pořád dokola jenom tím, že si budete přidávat kilometry nebo neustále zlepšovat čas,“ dodává trenérka. Zdůrazňuje, že je potřeba poslouchat svoje tělo – a nejde o žádné ezoterické povznesení, ale o to, že nám tělo dává jasné signály, třeba v podobě bolesti. „Když vás začne píchat v lýtku a píchá vás v něm už měsíc a vy nedáváte žádnou zpětnou vazbu a regeneraci, přijde zranění. A zranění je vždy známkou přetrénovanosti,“ vysvětluje trenérka.
...
A pokud bys ráda trénovala pravidelně a pracovala na vypilování své techniky pod vedením zkušeného trenéra, vyber si z našich aktuálně vypsaných kurzů pro pokročilé ❤️
Chdeš se dozvědět více? Celý článek si můžeš přečíst tady. Za sepsání článku moc děkujeme redaktorce Karolíně Hornové.
