Je to tak, běhání nám dělá moc dobře.
Mrkni se na tohle pěkné názorné video o tom, co Ti udělá 30 min běhu (v angličtině).
Nebo, máš-li chvíli času, přečti si pěkný rozhovor s kardiochirurgem a současně vášnivým běžcem Janem Pirkem. Hlavní myšlenkou je, že si běžci nepřidají léta k životu, ale život k létům...
Úryvek z rozhovoru: "Víte, v zásadě sport totiž neprodlužuje život. Jeho délka je víceméně daná geneticky. Nezdravým životním stylem si můžeme délku výrazně zkrátit. A sportem si můžeme přidat aktivní léta v průběhu života. Ale ne si prodloužit genetický předpoklad. Podívejte, já ve svých téměř sedmdesáti letech doběhnu tramvaj. Vyjdu do čtvrtého patra. Nejsem ctihodný kmet, který chodí o hůlce."
Zdroj: rungo.idnes.cz, Běžci si nepřidají léta k životu, ale život k létům, říká profesor Pirk
